Mẹo hay để hạn chế việc tiết quá nhiều mồ hôi

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước để luôn đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, việc điều hòa nhiệt độ cơ thể sẽ trở nên dễ dàng hơn, nhờ đó mồ hôi sẽ tiết ra ít hơn.

Tắm nước lạnh

Nước lạnh không chỉ là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày nắng nóng mà đây còn là giải pháp hữu ích cho những người thường bị đổ nhiều mồ hôi. Hãy dùng xà phòng hoặc sữa tắm diệt khuẩn để tiêu diệt bớt vi khuẩn gây mùi hôi cho cơ thể.

Việc tắm nước ấm sẽ làm gia tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích mồ hôi tiết ra nhiều hơn.

Mặc quần áo làm từ chất liệu cotton hoặc chất xơ tự nhiên

Trang phục có chất liệu từ chất xơ tự nhiên hoặc cotton luôn mang lại sự thoải mái cho người mặc vì chúng khá thoáng mát. Cần tránh những bộ đồ may từ các loại vải nylon hay polyester, đặc biệt là khi trời đang nắng nóng.

Trái cây tươi, rau và nước ép là lựa chọn lý tưởng

Rau quả chứa nhiều nước nên việc bổ sung rau quả sẽ giúp cơ thể luôn đủ nước, hệ tiêu hóa vận hành tốt. Nho, nước ép nho, và nước ép cà chua và những loại rau quả nhiều nước khác là những “phương thuốc” thiên nhiên rất hữu hiệu chống lại chứng tiết mồ hôi quá mức của cơ thể.

Chọn loại kem thoa da phù hợp

Nhiều loại kem thoa da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hoạt động tương tự một đập nước, ngăn mồ hôi toát ra một cách tự nhiên. Việc tiết mồ hôi quá mức xảy ra khi lượng mồ hôi gia tăng đến mức đủ để băng qua “rào chắn” trên da. 

Sử dụng dầu ô liu

Khi cơ thể phải hoạt động càng mạnh để tiêu hóa thức ăn thì lượng mồ hôi sẽ tiết ra càng nhiều hơn. Dầu oliu không chỉ giúp giảm tiết mồ hôi và còn rất tốt cho huyết áp và lượng cholesterol trong máu. Dầu oliu có hương vị rất thơm ngon và có thể thay thế cho dầu thực vật trong hầu hết các món ăn.

Ăn các thực phẩm có chứa các vitamin nhóm B

Vitamin B giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và có đủ năng lượng thực hiện những quá trình quan trọng như trao đổi chất và truyền tín hiệu qua hệ thần kinh. Nếu thiếu vitamin B cơ thể sẽ phải hoạt động vất vả hơn và vì thế tiết nhiều mồ hôi hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin B có thể kể đến như: ngũ cốc chưa qua tinh chế, protein có trong cá, trứng, các loại đậu, thịt và rau quả như quả bơ, khoai lang, cà rốt, đỗ.

Không sử dụng chất cồn và hút thuốc lá

Bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá và hạn chế tiêu thụ chất cồn vì đây chính là những nguyên nhân gây tác hại cho quá trình tuần hoàn máu bên trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động của rất nhiều cơ quan, trong đó gồm cả việc kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh.

Tránh đồ uống nóng

Trà, cà phê hay bất kỳ loại đồ uống nóng nào cũng có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động tích cực hơn mức bình thường. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều chất caffeine cũng làm gia tăng nhiệt độ cơ thể.

Lưu ý: Nếu bạn bị ra mồ hôi quá nhiều bạn cần hạn chế ăn những đồ cay nóng như hành, cá, tỏi và các thứ ăn có nhiều gia vị như hành khô. Những loại thức ăn này có thể gây ra mùi mồ hôi. Và bạn cũng nên dọn sạch lông nách thường xuyên để tránh cho vi khuẩn gây mùi xâm nhập.

 Theo phununews

Từ khóa tìm kiếm ăn trái cây, mẹo hay mỗi ngày, ngăn ngừa mồ hôi, tắm nước lạnh, mẹo, mẹo chăm sóc sức khỏe, mẹo hay, mẹo vặt, mẹo vặt gia đình, mồ hôi, uống nhiều nước