Làm sao cho bé ăn sữa chua đúng cách?

Sữa chua có rất nhiều tác dụng, tuy nhiên cho bé ăn sữa chua không đúng cách có khi còn có tác dụng ngược, có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Các bạn có thể tham khảo các góp ý dưới đây để sữa chua có tác dụng tốt nhất đối với bé.

Cho bé ăn sữa chua đúng cách

1. Không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi thì các mẹ chưa nên cho bé ăn sữa chua, với các bé trên 1 tuổi các mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 100 – 250g (tương đương 1 đến 2 hộp) vì nếu ăn quá nhiều sẽ sẽ làm bé giảm cảm giác thèm ăn đồng thời cũng ảnh hưởng đến sự bài tiết các chất dung môi trong dạ dày của bé.

2. Không nên kết hợp sữa chua với các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm chế biến sắn nhiều dầu mỡ như lạp xường, xúc xích… thường có thêm chất quặng ni-to-rat kali, khi có sự kết hợp của chất này với một số thành phần trong sữa chua có thể gây ra bệnh ung thư.

3. Không nên cho bé ăn sữa chua lúc đói

Nếu cho bé ăn khi đói bụng (khi đói độ axit trong dạ dày lớn và độ pH cũng giảm) những lợi khuẩn có trong sữa chua dễ bị các axit dạ dày tiêu diệt, các tác dụng của sữa chua cũng không còn nhiều tác dụng và có khi còn làm cho bé thấy sót ruột và cồn cào hơn.

Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa cơm và tốt nhất là vào buổi tối. Nếu bé đã đến tuổi đi học (mầm non) có thể cho bé ăn sữa chua sau bữa sáng khoảng 30 phút, trước khi đưa bé đến trường.

4. Kết hợp sữa chua với hoa quả tươi do chính bạn làm

Với sữa chua hoa quả đóng sẵn có trên thị trường chưa chắc đã tốt hơn sữa chua thường vì hoa quả trong đó thường không tươi và đã qua bước chế biến và bảo quản. Nếu các mẹ muốn cho bé ăn sữa chua kết hợp với hoa quả, có thể mua hoa quả tươi, đăc biệt các loại trái cây bé thích ăn rồi tự tay dầm cùng sữa chua sẽ tăng thêm bổ dưỡng, giúp bé dễ ăn hơn đồng thời cũng tăng thêm thành phần dinh dưỡng cho trẻ.

5. Không nên làm nóng sữa chua khi cho bé ăn

Khi làm nóng, các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt, giá trị dinh dưỡng sẽ bị giảm thấp, Bạn có thể để sữa chua ra ngoài khoảng 20-30 phút trước khi cho bé ăn để giảm độ lạnh của sữa chua. Sữa chua cần được bảo quản sữa chua trong tủ lạnh và sữa chua phải chắc chắn còn hạn sử dụng (bạn nhớ xem hạn sử dụng khi mua)

Lời kết: Sữa chua là thực phẩm dễ ăn, dễ làm và cũng rất dễ mua trên thị trường nhưng lại rất có lợi đối với việc chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng trẻ em, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung canxi giúp tăng cường sức khỏe của bé. Bạn hãy cho bé ăn sữa chua hàng ngày và đúng cách để sữa chua có tác dụng tốt nhất cho bé.

Làm sao cho bé ăn sữa chua đúng cách?

1. Không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua
2. Không nên kết hợp sữa chua với các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ
3. Không nên cho bé ăn sữa chua lúc đói
4. Kết hợp sữa chua với hoa quả tươi do chính bạn làm
5. Không nên làm nóng sữa chua khi cho bé ăn

Từ khóa tìm kiếm ăn sữa chua đúng cách, bé ăn sữa chua, cách ăn sữa chua đúng, cách cho bé ăn sữa chua, cộng đồng, nuôi con, sữa chua