Làm điều này mỗi sáng bạn sẽ luôn trẻ như đôi mươi

Muốn làn da luôn căng mịn và trẻ trung, đừng nên dựa dẫm vào phẫu thuật thẩm mỹ mà hãy bắt đầu thay đổi từ thói quen của mình. Sau đây là một số các thói quen giúp bạn trẻ lâu:

Uống nước trước khi ra ngoài

Sau 7-9 tiếng ngủ, cơ thể bạn đang rất khát, các cơ quan trong cơ thể cũng cần nước để hoạt động trơn tru. Vì thế, hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước trước khi bạn đi học, đi làm. Nó sẽ giúp cơ thể dưỡng ẩm, làm cho da săn chắc, tươi tắn và giảm nếp nhăn.

Thay thế đồ ăn vặt bằng hoa quả

Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy, nếu lượng đường trong máu những người tham gia trong độ tuổi 50-70 tuổi tăng lên, họ trông sẽ già đi 5-7 tháng. Mỹ khuyến cáo nên ăn những hoa quả có chứa nhiều chất chống oxi hoá.

Xịt nước lạnh lên mặt

Nếu bạn thức dậy với quầng sưng húp dưới mắt hoặc da mặt xám xịt, hãy chuẩn bị một bình nước có vòi xịt và đặt chúng trong tủ lạnh. Sáng hôm sau hãy dùng nó xịt lên mặt. Nước lạnh sẽ giúp da mặt bạn sáng lên, khỏe mạnh và tươi tắn.

Uống trà xanh trước khi uống cà phê

Trà xanh là nguồn dồi dào các chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm tổn thương ở tế bào, ngăn ngừa lão hóa da. Cà phê cũng là loại đồ uống tốt cho da nếu uống điều độ. Tuy nhiên, nếu muốn uống cà phê, bạn hãy uống sau khi uống trà xanh.

Không thức khuya, ngủ đủ giấc

Theo tuổi tác, mọi người nên ưu tiên cho giấc ngủ đầu tiên bởi vì nó giúp da và cơ thể được bổ sung và hồi phục tinh lực. Ngủ không sâu sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá da, làm suy yếu khả năng tự hồi phục của da vào ban đêm.

Theo Khỏe & Đẹp

Từ khóa tìm kiếm trẻ như đôi mươi, bí quyết trẻ lâu, làm đẹp, trẻ mãi