Khi cuộc sống sắp đặt kế hoạch cho bạn

Năm ngoái, tôi đã không lập bất kỳ kế hoạch nào cho một năm mới. Nhưng dường như cuộc sống đã làm điều đó cho tôi.

Hai sự kiện thay đổi đã xảy ra trong cuộc sống của tôi, và tôi đã đón nhận chúng. Nhìn lại, năm 2015 đã giúp tôi trưởng thành bản thân có lẽ nhiều hơn bất cứ năm nào khác trong cuộc đời.

Sự thay đổi đầu tiên xảy ra ngay sau những ngày đầu năm mới. Sau nhiều tháng điều trị, tôi đã có thể cảm nhận được cảm xúc của mình một cách chân thật mãnh liệt hơn bao giờ hết.

Trước đây, tôi đã cố gắng đặt bản thân mình bên ngoài tất cả cảm giác khó chịu. Thật không thú vị khi phải chịu cảm giác buồn bã, giận dữ, hoặc sợ hãi, đó cũng là điều phiền phức. Nhưng những cảm giác này không mất đi khi bạn cố gắng loại bỏ. Dồn nén chúng lại không phải là tốt chút nào.

Bây giờ tôi đã học cách nhận biết khi nào thì tôi cần dành thời gian để giải quyết vấn đề cảm xúc khó khăn của riêng tôi.

Khi bạn là một sinh viên tốt nghiệp bận rộn với một danh sách dài các công việc phải làm, việc dành một buổi tối chăm sóc bản thân và tập trung vào cảm xúc của mình là hết sức khó khăn. Nhưng làm điều này lành mạnh và hiệu quả hơn so với việc kiềm chế chúng trong thời gian dài – và điều đó làm cho bạn trở thành người bạn tốt hơn đối với những người quan trọng trong cuộc sống của bạn.

Sự thay đổi thứ hai diễn ra trong công việc. Tôi được giao công việc trợ giảng cho một lớp học về chủng tộc và sắc tộc. Là một người phụ nữ da trắng không có nền tảng học vấn trong đề tài này, tôi đã mắc những sai lầm làm một số người tức giận. Tôi đã hành động như vậy.

Có lẽ nếu sai lầm ngớ ngẩn của tôi xảy ra trong bối cảnh khác, tôi đã có thể gạt chúng ra. Tôi đã có thể khẳng định rằng tôi đúng, và rằng bên bị xúc phạm đã quá nhạy cảm và cần phải làm cho làn da dày hơn. Tôi đã có thể không học được gì, và từ chối thay đổi hành vi của mình.

Nhưng bạn không đạt được điều đó khi công việc của bạn là dạy học.

Tôi đã quyết định đón nhận những lời chỉ trích, và tôi tích cực khuyến khích học sinh góp ý với tôi ngay nếu tôi làm chúng thất vọng dưới bất kỳ hình thức nào. Một cách chuyên nghiệp, nếu có ai đó buồn, tốt hơn là sớm tìm ra và xử lý tình huống hơn là đợi đến khi họ tức giận và tìm đến sếp của bạn.

Dưới quan điểm đạo đức, đơn giản đây là điều đúng đắn phải làm.

Thật không vui khi nghe nói bạn đã xúc phạm ai đó trong lúc bạn hành động theo cách bạn cho là thích hợp, đặc biệt khi đề tài là vấn đề chủng tộc. Rất thường xuyên, bạn phản ứng trong sợ hãi, chiến đấu chống lại lời buộc tội cho rằng bạn là một người phân biệt chủng tộc. Đặc biệt, nếu bạn lại ghét cay ghét đắng sự phân biệt chủng tộc, như hầu hết chúng ta.

May mắn thay, những sự cố này không xảy ra thường xuyên. Nhưng khi chúng đã xảy ra, tôi không thể đối phó với chúng bằng biện pháp phòng thủ. Tôi đã phải lắng nghe. Tôi đã phải đặt mình vào hoàn cảnh của học sinh và tưởng tượng thế giới từ quan điểm của họ. Và đó là một trong những kinh nghiệm bổ ích nhất của cuộc đời tôi.

Bước một là thừa nhận rằng mỗi người tự biết bản thân mình có cảm giác như thế nào. Cũng giống như không có ai đến cho tôi biết tôi “nên” cảm giác như thế nào, tôi không có quyền đòi hỏi ai đó không thể bị xúc phạm bởi những gì tôi đã nói hoặc đã làm.

Bước tiếp theo là vạch ra những việc cần làm cho vấn đề đó.

Đây là tôi học cách xử lý tình huống: Cảm ơn họ đã cho tôi nhận biết và xin lỗi vì đã xúc phạm họ; đồng thời hỏi thêm thông tin. Mỗi lần, tôi học được từ trải nghiệm và đạt được kiến ​​thức, cũng như phương pháp tránh làm tổn thương cảm xúc người khác hoặc gây bất bình đẳng trong môn học của tôi.

Sau 1 năm trưởng thành của bản thân, dành thời gian để trải nghiệm cảm xúc của mình, và tạo không gian cho cảm xúc của những người khác, cuộc sống của tôi trở nên tốt đẹp hơn bao giờ hết.

Trong năm 2016, tôi quyết tâm làm tất cả điều này một lần nữa. Và tôi nghĩ rằng tất cả mọi người sẽ được hưởng lợi từ việc sắp đặt để tạo không gian cho cảm xúc của riêng mình cũng như cảm xúc của những người khác.

Năm ngoái, cuộc sống đã sắp đặt kế hoạch cho tôi. Năm nay, tôi đang lập kế hoạch cho bản thân mình.

Jill Richardson là nhà báo cho OtherWords và là tác giả của “Công thức cho nước Mỹ: Tại sao hệ thống thực phẩm của chúng ta bị đổ vỡ và chúng ta có thể làm gì để sửa chữa nó.” Bài viết này trước đó đã được công bố trên OtherWords.org.

Quan điểm thể hiện trong bài viết này là những ý kiến của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của Epoch Times.

Theo: Giau.co

Từ khóa tìm kiếm bài học cuộc sống, kế hoạch, suy ngẫm