Da đẹp không tuổi đừng bỏ qua bài viết này? Cách bổ sung colagen và elastine giúp trẻ hóa da
Da đẹp không tuổi đừng bỏ qua bài viết này? Cách bổ sung colagen và elastine giúp trẻ hóa da, 84573, Trần Thụy Tiên Blog MuaBanNhanh
Đăng bởi
Trần Thụy Tiên
| 23/08/2018 | 596
Thời buổi ngày càng hiện đại tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều khiến con người ta dễ lão hóa nhanh, da dễ sần sùi xấu xí. Đển ngăn chặn việc này, Nên mình viết bài này để tổng hợp các cách giúp bạn duy trì để làm đẹp da. Vậy độ tuổi nào là phù hợp để bổ sung colagen và elastine?
Vậy độ tuổi nào là phù hợp để bổ sung colagen và elastine?
- Ở giai đoạn tuổi 20 – bảo vệ và phục hồi da.
- Ở giai đoạn tuổi 30 – cải thiện dấu hiệu lão hóa làn da.
- Ở giai đoạn tuổi 40 – làm căng mịn da, giảm thiểu nếp nhăn.
- Ở giai đoạn tuổi 50 – cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da, giảm chảy xệ và chùng nhão.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tấy tế bào chết là một phần quan trọng của thói quen chăm sóc da. Bước chăm sóc da này giúp lấy đi các tế bào da chết trên lớp trên cùng của da. Hành động chà xát này cũng kích thích sản xuất elastin mới, giúp làn da trẻ trung hơn.
Vitamin C
Có hai cách để tận dụng vitamin C để kích thích sản xuất elastin: Thoa trực tiếp hoặc qua đường miệng. Bạn có thể sử dụng loại kem dưỡng da chứa vitamin C hoặc huyết thanh để thoa lên da. Những sản phẩm này sẽ giúp lấy đi tế bào da chết và làm trẻ hóa da. Nó cũng bảo vệ bạn khỏi lão hóa da và ngăn ngừa nếp nhăn. Vitamin C giúp duy trì tính toàn vẹn của cấu trúc da. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
Protein không mỡ (lean protein)
Cơ thể bạn cần acid amin để kích thích sản xuất collagen và elastin. Acid amin là các phần tử tạo nên protein. Tăng cường protein sẽ giúp bạn cải thiện cấu trúc tế bào da. Bởi vậy, muốn da đẹp, làm đầy nếp nhăn, bạn nên ăn nhiều các loại hạt, đậu phụ, phô mai, thịt gia cầm và cá.
Kem chống nắng
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời xâm nhập và da, phá vỡ collagen và elastin. Bởi vậy, bôi kem chống nắng hàng ngày giúp trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng 50. Bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài khoảng 30 phút, thoa lại sau 2 giờ. Ngoài ra, đội mũ rộng vành, đeo kính râm cũng giúp bảo vệ da rất tốt.
Ăn các loại rau màu xanh đậm
Bạn có biết các loại rau màu xanh đậm có thể giúp sản xuất elastin? Rau họ cải như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh và cải bắp có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là lutein. Lutein giúp tăng hydrat hóa da, dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa các nếp nhăn. Lutein cũng tăng cường các tế bào da và cải thiện khả năng tái tạo và sử dụng các protein hiệu quả.
Acid béo omega-3
Chế độ ăn uống giàu acid béo omage-3 giúp làn da luôn trẻ đẹp. Dưỡng chất này tạo môi trường lý tưởng cho việc sản xuất collagen và elastin. Acid béo thiết yếu cũng giúp làm đầy cấu trúc da, xóa nếp nhăn. Những thực phẩm giàu acid béo omega-3 là: Hạt điều, hạt óc chó, quả hạnh, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi…
Trần Thụy Tiên Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
