7 mẹo nhỏ giúp giảm mệt mỏi cho bà bầu
7 mẹo nhỏ giúp giảm mệt mỏi cho bà bầu, 42256, Nguyên Khang Blog MuaBanNhanh
1.Giảm bớt lượng muối nạp vào cơ thể
Vào mùa hè, các mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm quá mặn và có chứa quá nhiều muối. Bởi nếu nạp quá nhiều muối vào cơ thể có thể khiến mẹ bầu bị tích nước
Tuy nhiên, không vì thế mà loại bỏ hoàn toàn muối khỏi bữa ăn của mình. Vì thành phần Iốt trong muối đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe của em bé chào đời sau này.
2. Tháo bớt nhẫn đeo trên tay
Thời gian thai kỳ, các chị em thường mắc phải các chứng phù nề, nhất là trong mùa hè. Để thoải mái hơn, các chị em có thể tháo bớt những chiếc nhẫn đang ôm khít ngón tay để có cảm giác thoải mái hơn.
3. Chườm khăn lạnh
Vào mùa hè, nhiệt độ nóng bức làm cơ thể các mẹ bầu trở nên đã nóng lại càng nóng và cực kỳ khó chịu. Các mẹ bầu có thể đặt một chiếc khăn mặt ướt mát lạnh lên cổ, trán hay đầu để giúp nhiệt độ cơ thể giảm xuống và tránh mồ hôi tiết ra nhiều.
4. Thư giãn bằng cách đi shopping, xem phim
Khi cơ thể mệt mỏi bạn có thể cùng chồng và người thân dạo quanh các siêu thị, trung tâm thương mại để vừa thư giãn, vừa giải tỏa căng thẳng mà vẫn mát mẻ.
Bạn cũng có thể thưởng thức một bộ phim thú vị mà mình yêu thích để tâm trạng thư giãn hơn.
5. Mặc quần áo rộng rãi thoáng nhẹ
Thời tiết nóng bức cũng là lúc bạn nên sắm cho mình những bộ đồ làm từ vải mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng nhẹ như cotton hay vải lanh. Mặc thường xuyên những bộ đồ như vậy sẽ giúp hạn chế mồ hôi tiết ra hoặc những vết mẩn, hăm đỏ nổi trên ngực và bụng.
6. Mát-xa thư giãn
Nhờ chồng mát-xa cho mỗi ngày là gợi ý hay giúp bà bầugiảm hiện tượng sưng phù và tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu hơn. Không những thế, nó còn giúp vợ chồng bạn thắt chặt tình cảm và đỡ cảm giác mệt mỏi.
7. Sử dụng giày vừa vặn với chân
Một đôi giày bệt vừa vặn êm ái, có thể là cỡ chân rộng hơn bình thường sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong mọi hoạt động ngày hè. Bên cạnh đó, nó cũng rất an toàn để đi bất cứ lúc nào mà không sợ chân bị khó chịu hay đau nhức.
Theo phununews
Nguyên Khang Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
