5 điều nhất định phải làm trước khi đi ngủ để da đẹp hơn đi spa

1. Ăn đúng cách

Nguồn chất xơ từ các loại thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau diếp… có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng phù nề và sưng bọng mắt cũng như nhiều vùng da khác.

2. Bổ sung estrogen thực vật và collagen

Từ độ tuổi 25 đến 30, bạn nên bổ sung estrogen thực vật từ tinh chất mầm đậu nành và collagen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và chống lão hóa, hạn chế nám, tàn nhang, giảm khô nhăn da, duy trì được sự trẻ trung bất chấp tuổi tác và thời gian.

3. Sử dụng nước lạnh để rửa mặt 

Sử dụng nước lạnh để rửa mặt sẽ chống lại lão hóa bởi nó không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, không làm khô da và cũng không tổn hại, hơn nữa làm giúp lỗ chân lông se khít, đem đến vẻ tươi trẻ cho làn da.

Vì thế, ngay cả khi mùa đông, bạn cũng không nên sử dụng nước nóng để rửa mặt. Nếu lạnh quá, bạn có thể sử dụng nước ấm 1 chút.

4. Uống nước ấm trước khi đi ngủ

Một ly nước ấm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc, khiến cơ thể không mất nước sau thời gian dài suốt 8 tiếng bạn ngủ. Làn da được cung cấp đủ nước sẽ luôn căng mịn, tránh khỏi việc lão hóa sớm.

5. Đắp mặt nạ khi ngủ

Hãy chọn 1 loại mặt nạ phù hợp với da của bạn để đắp mặt nạ vào buổi tối. Đắp mặt nạ buổi tối luôn mang lại cho bạn hiệu quả tốt hơn ban ngày, bởi lúc này làn da đã được nghỉ ngơi nên dễ thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất.

Theo Lê Na / Một Thế Giới

Từ khóa tìm kiếm đẹp hơn spa, da mịn màng, da đẹp, làm đẹp