5 cách để cho eo thon vòng tay chạm rốn

Bạn có muốn sở hữu một vòng eo thon, đánh tan mỡ bụng để tự sướng với những bức hình khiến bạn bè kinh ngạc cùng xu hướng thách thức “vòng tay chạm rốn” đang được nhiều người ưa thích hiện nay không? Cùng đọc 5 cách đơn giản giảm cân, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nhất để có được một vòng eo thon và “tự tay chạm rốn” một cách dễ dàng hơn tại nhà nhé!

1. Dùng chanh làm đánh tan mỡ bụng và giảm cân

Chanh là một trong những loại trái cây có nhiều công dụng hữu ích nhất trong việc làm đẹp của các chị em phụ nữ; không chỉ có tác dụng làm trắng, giảm thâm nám mà nó còn là cách để kết hợp giảm cân và đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Học cách massage bụng với chanh:

Hãy cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ thấy kết quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều đấy nhé.

​Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét

Giảm cân, thanh lọc cơ thể với nước chanh:

Uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thúc đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một chút xíu đường có tcs dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

​2. Tập những bài thể dục để có vòng eo săn chắc

Nếu bạn đang có một chế độ tập luyện thể thao mỗi ngày thì hãy chú trọng hơn những bài tập cơ bụng để giảm lượng mỡ thừa tập trung ở khu vực này, lời khuyên là nên có những bài tập chuyên môn chiếm hơn 50% thời gian để giúp cơ bụng săn chắc và thon gọn hơn.

3. Mẹo sử dụng muối để giảm mỡ bụng

Muối là một loại gia vị có thể sử dụng để làm mẹo đánh tan mỡ bụng tại nhà, hãy thử cách sau đây:

Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.

Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

4. Tận dụng gừng để massage bụng

Vì sao gừng có thể giúp bạn làm giảm được mỡ vùng bụng, bởi vì nó là một loại thực phẩm có tính nóng có tác dụng tích cực lên lớp mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Cách 1: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage như ở trên sẽ rất hiệu quả.

Cách 2: Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.

5. Đừng bỏ quên chế độ dinh dưỡng tốt cho giảm cân

Chế độ dinh dưỡng vừa đủ chất đảm bảo sức khỏe nhưng không tăng cân là điều phải nhớ, hãy ăn nhiều các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

Với 5 cách để có được vòng eo thon, giảm được mỡ bụng và có được một vóc dáng đẹp trên đây, hy vọng rằng các bạn sẽ sớm có được một bức hình hòa nhập với trào lưu “vòng tay chạm rốn” ở thời điểm hiện tại.

Theo: Kenhphunu

Từ khóa tìm kiếm tay chạm rốn, eo thon, làm đẹp