3 cách giảm cân bằng nha đam an toàn, đơn giản và hiệu quả
3 cách giảm cân bằng nha đam an toàn, đơn giản và hiệu quả, 73749, Lavender Blog MuaBanNhanh
Béo phì thừa cân hẳn là không ai muốn, nhất là đối với chị em phụ nữ vì nó gây ra những ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt. Giảm cân có nhiều cách nhưng lựa chọn cách nào an toàn, hiệu quả là mong muốn của nhiều người.
Trong các cách giảm cân hiện nay, áp dụng các biện pháp tự nhiên được rất nhiều chị em tin dùng. Trong số đó có giảm béo bằng nha đam.
Nha đam là loại cây quen thuộc với nhiều người, nó được biết đến là cây có tác dụng chăm sóc da, điều trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên, ngoài tác dụng này, nha đam còn được dùng để giảm cân và cách giảm cân bằng nha đam mang lại hiệu quả tích cực.
Các nhà khoa học đã khẳng định, việc sử dụng nha đam có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày và giúp giảm cân khá tốt. Vậy cách giảm cân bằng nha đam thực hiện như thế nào?
Cách giảm cân bằng nha đam được thực hiện theo nhiều cách nhưng dưới đây là 3 cách cơ bản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
1. Giảm cân bằng nước ép nha đam
Đây là cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi cách thức dễ thực hiện. Theo đó, bạn chuẩn bị khoảng 200g nha đam tươi, rửa sạch, sau đó gọt bỏ vỏ ngoài và giã nát. Khi giã, bạn cho thêm 200ml nước lọc. Sau khi ép xong bạn có thể vắt hoặc lấy nước cốt tố uống ngay.
Nước nha đam ép có tác dụng giảm cân hiệu quả (Ảnh minh họa)
Để dễ uống, bạn hoàn toàn có thể xay nha đam tươi thành sinh tố và để trong tủ lạnh uống mỗi ngày.
2. Giảm cân với chè nha đam đậu xanh
Nguyên liệu: Đậu xanh, lá nha đam, 1/2 quả chanh và đường phèn
Cách làm:
- Lá nha đam bạn rửa sạch, để ráo nước, sau đó dùng dao ách lớp vỏ bên ngoài ra
- Lấy phần thịt nha đam ra và thái hạt lựu cho vào một chiếc bát sạch và đổ nước vào ngâm. Khi ngâm, bạn vắt nửa quả chanh và 1 muỗng café đường. Ngâm trong khoảng 30 phút.
Vừa ăn ngon vừa giảm cân với món chè đậu xanh nha đam (Ảnh minh họa)
- Bạn bóp hết nhớt, rửa sạch với nước
- Đậu xanh bạn cho vào nồi nấu chín, sau đó cho phần nha đam đã làm sạch vào là bạn đã có món chè đậu xanh nha đam giảm cân cực ngon và an toàn.
3. Giảm cân bằng cách sữa chua nha đam
Bạn hoàn toàn có thể làm sữa chua nha đam tại nhà để giảm cân. Cách này vừa an toàn lại hiệu quả, không lo tác dụng phụ cho cơ thể, bạn đồng thời có thể vừa làm đẹp da, vừa lấy lại vóc dáng.
Cách làm sữa chua nha đam giảm cân không quá khó như nhiều người vẫn nghĩ đâu nhé. Theo đó, bạn chuẩn bị 1 hộp sữa đặc, 1 ít lá nha đam, sữa chua và sữa tươi không đường.
Nha đam bạn rửa sạch, gọt bỏ vỏ, sau đó ngâm vào nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa lại với nước. Nha đam bạn nên gọt thành hình hạt lựu.
Tiếp đến, bạn đun nước sôi và cho nha đam vào 30 giây rồi vớt ra cho vào nước lạnh có pha sẵn đường.
Bạn ngâm nha đam trong nước đường khoảng 1-2 tiềng cho ngấm ngọt. Sữa đặc bạn cho ra bát, thêm ít nước sôi và khuấy đều rồi cho tiếp sữa tươi không đường, sữa chua và nha đam vào khuấy, sau đó đổ vào hũ thủy tinh nhỏ.
Bạn cho các hũ thủy tinh này vào nồi nước đã đun sôi, để khoảng 5-10 phút sau đó vớt ra để nguội và mang đi ủ khoảng 6-8 tiếng là bạn đã có ngay hũ sữa chua nha đam giảm cân ưng ý.
Đối với cách giảm cân bằng nha đam này, bạn cần kiên trì cộng thêm chế độ ăn, nghỉ hợp lý để có kết quả tốt nhất.
Sưu tầm
Lavender Chưa xác định sản phẩm bán chạy, tiêu điểm.
