13 bước tránh lây bệnh trên máy bay

Đừng uống nước từ vòi: Năm 2007, tạp chí Wall Street Journal từng thực hiện một nghiên cứu qua 14 chuyến bay ở Mỹ và quốc tế. Kết quả cho thấy nước từ vòi ở sân bay, máy bay chứa đủ thứ, từ vi khuẩn Salmonella gây nhiễm khuẩn đường ruột, cho đến trứng côn trùng. Cấp độ vi khuẩn có mặt trong hầu hết mẫu nước thu thập đều gấp 10 lần, thậm chí đôi lúc là hàng trăm lần so với giới hạn của chính phủ Mỹ. Sau nhiều nỗ lực của Cục Bảo vệ Môi trường, nghiên cứu gần nhất năm 2013 vẫn khẳng định, không có nhiều thay đổi về số lượng vi khuẩn có trong nguồn nước từ vòi. Ảnh: Shutterstock/Halfpoint.

2. Không uống đá: Theo CNN, dù phần lớn đá dùng trên máy bay mua ở ngoài, một số máy bay lớn có công nghệ làm đá riêng. Họ sẽ dùng nước lấy từ thùng chứa trên máy bay để làm đá viên. Những thùng chứa có kích cỡ nhỏ để giảm tải trọng, và được luân phiên đổ đầy ở các sân bay khác nhau. Bạn không thể biết chắc chắn về tiêu chuẩn nước sạch ở các sân bay trên khắp thế giới. Ảnh: Goodwp.

3. Tránh dùng chăn, gối trên máy bay: Theo một cuộc điều tra của Wall Street Journal, hãng hàng không giặt chăn, gối sau khoảng 5 đến 30 ngày. Thông thường, những chiếc chăn mới giặt thơm tho chỉ phục vụ các chuyến bay đầu tiên trong ngày. Hành khách bay các chuyến muộn sẽ phải đối mặt với nguy cơ ốm do lây nhiễm vi khuẩn cao hơn. Ảnh: Shutterstock/Jordan Tan.

4. Đừng chạm vào bàn ăn: Bàn ăn gập ở ghế phía trước là một trong những nơi bẩn nhất trên máy bay. Các tiếp viên hàng không từng thừa nhận chỉ rửa chúng một lần trong ngày. Một số còn tiết lộ họ chứng kiến bậc phụ huynh thay tã cho trẻ con ở trên đó. Bạn nên lau bàn ăn bằng chất tẩy khuẩn, và không đặt đồ ăn tiếp xúc trực tiếp với mặt bàn. Ảnh: Reuters/Lucas Jackson.

5. Mua thức ăn nóng sốt: Năm 2009, LSG Sky Chef – một trong số nhà cung ứng thực phẩm hàng không lớn nhất – đã dính vào vụ scandal đình đám. FDA tìm thấy dấu vết của côn trùng, sâu bọ trong trang thiết bị của họ. Đồng thời, hãng bị tố sử dụng găng tay bẩn và tay không khi chuẩn bị đồ ăn. Công ty cung ứng thực phẩm khác, Gate Gourmet, cũng phải đối mặt với rắc rối tương tự do thức ăn có vi khuẩn và nấm mốc. Dù các công ty đã cải thiện chất lượng sản phẩm, tốt nhất bạn nên mua thức ăn nóng hổi. Nhiệt độ cao phần nào giúp tiêu diệt vi trùng có hại. Ảnh: Flickr/Chotda.

6. Tránh hàng ghế cạnh lối đi: Một số nhà khoa học cho rằng, ngồi ở hàng ghế cạnh lối đi khiến bạn dễ bị tiếp xúc với vi trùng hơn, do bạn ở gần những hành khách ra vào từ nhà vệ sinh. Vì người ta có thói quen đặt tay lên dãy ghế ngoài lúc di chuyển trong máy bay để giữ thăng bằng, nguy cơ nhiễm khuẩn từ ghế ngồi càng cao hơn. Ảnh: Shutterstock/Yellowj.

7. Sử dụng điều hòa phía trên ghế ngồi: Theo chuyên gia, hệ thống lọc không khí trong khoang máy bay hút tới 99,9% vi khuẩn và virus. Bác sĩ cũng khuyên hành khách nên bật điều hòa phía trên ở mức thấp hoặc trung bình. Làm vậy sẽ giúp tạo ra đủ luồng không khí đẩy vi trùng ra xa bạn. Ảnh: Daniel Schwen.

8. Thận trọng khi dùng nhà vệ sinh: Theo một nghiên cứu của James Barbaree, phó giáo sư kiêm chủ nhiệm Trung tâm Nghiên cứu và An toàn Thực phẩm thuộc đại học Auburn, trong khi vi khuẩn tồn tại trong thời gian ngắn hơn ở bề mặt bằng nhựa, chất liệu này lại giúp lây truyền mầm mống gây bệnh tới tay con người nhanh hơn. Bạn nên dùng khăn, giấy để lót tay khi mở cửa toilet hay chạm vào nắp bồn cầu. Bạn cũng nên tránh đánh răng bằng nước lấy ở trong nhà vệ sinh và chỉ dùng nước rửa tay khô, do nước trong nhà vệ sinh cũng lấy chung từ thùng chứa nước của máy bay. Ảnh: Shutterstock/Tratong.

9. Dùng bình xịt muối biển: Loại bình này có chứa muối tinh, tăng độ ẩm cho khoang mũi. Do khoang máy bay có thể làm khô mũi, bình xịt muối biển giúp tăng cường độ hoạt động của lông mũi, ngăn chặn vi trùng. Ảnh: Reliefforyournose wordpress.

10. Đừng uống trà hay cafe: Trà và cafe pha trên máy bay thường không đạt được nhiệt độ đủ để tiêu diệt vi khuẩn có trong nước. Khi Cơ quan Bảo vệ Môi trường của Mỹ kiểm nghiệm chất lượng nước trên máy bay sau 9 năm nỗ lực thực hiện nhiều biện pháp giảm lượng vi khuẩn, kết quả cho thấy, nước dùng pha trà và cafe trong 12% máy bay thương mại Mỹ vẫn cho kết quả dương tính với vi khuẩn như nhóm khuẩn coliform. Ảnh: Getty Images/SeanGallup.

11. Đừng để đồ vào túi ở lưng ghế trước: Chiếc túi đó có thể đựng mọi thứ, từ khăn ăn cho tới rác bẩn. Một nghiên cứu của khoa Khoa học Sinh vật học, đại học Auburn tiết lộ, tay vịn ghế và túi ở lưng ghế phía trước là khu vực tệ nhất để bạn chạm vào. Vi khuẩn như E.Coli có thể tồn tại ở đó nhiều ngày. Ảnh: Flickr/Angelo DeSantis.

12. Yêu cầu đổi chỗ nếu người ngồi cạnh bị ốm: Trong trường hợp còn ghế trống, bạn nên đề nghị tiếp viên cho bạn chuyển chỗ khác để giảm nguy cơ lây bệnh. Ảnh: NBC News.

13. Giữ ẩm: Hãy uống thật nhiều nước để ứng phó với không khí khô trong khoang máy bay. Mất nước có thể khiến bạn đau đầu, mệt mỏi, chuột rút. Bạn nên mang theo chai nước riêng hoặc hỏi xin nước đóng chai từ tiếp viên để tránh uống nước từ vòi. Ảnh: Flickr/Steven Depolo.